室内怎么进行健身运动

发布于 2016/05/19

酷暑的夏季想必大家都不太爱去外面运动,毕竟接受紫外线的疯狂洗礼,不是一件乐事。其实即使不去健身房,在自己家里也是可以进行健身运动的,那么室内怎么进行健身运动呢?

慢跑减肥误区 避开四大误区

发布于 2016/05/16

慢跑是很多人都喜欢的一种减肥方式,但是想要减肥成功,也是需要技巧的,我们要尽量避开一些慢跑减肥误区

压腿的正确方法

发布于 2016/04/29

压腿对人有什么好处?压腿最能塑造更完美的腿型,很多人因为压腿会给他们带来疼痛感,就未能坚持下去,其实坚持压腿的话,会令到你的腿型变得更加优美。但是我们在压腿的时候要掌握压腿的正确方法,以免造成不良的后果。

夏季最适合男士的5种健身运动

发布于 2016/04/28

夏季到来,健身运动也要有所改变,很多男性健身的目的都是为了拥有性感的腹肌,下面给大家分享5种健身运动不仅可以锻炼腹肌还能耍帅哦。

适合老年人练的瑜伽

发布于 2016/04/22

适合老年人练的瑜伽有哪些?瑜伽并非是年轻人才能练,老年人也是可以练的,那么有哪些适合老年人练的瑜伽呢?不要着急,现在来告诉您。

跑步 \ 跑步机

3点跑步训练技巧 轻轻松松拿马拉松奖牌

发布于 2016/04/19

在普通人眼中马拉松是一件遥不可及且无比疯狂的事情,42.195公里,完全靠双脚来跑完实在是一件让人难以相信的事情,很多资深跑者在接触马拉松之前都有着这样的想法。

跑步 \ 跑步机

Selina任家萱忍痛完成10公里跑步比赛,直面坎坷跑出精彩人生

发布于 2016/04/13

我还是很担心,很不独立。一秒的胆怯,只有只有一秒,会觉得要不要放弃?下一秒我想的是,这是我要做的事。

不做这些游泳更安全

发布于 2016/04/12

长期坚持游泳运动不仅可以起到很好的健身效果还能提高人们的免疫力,但是游泳中也有一些事项需要注意。

瑜伽都有哪些种类 最火爆的6种你知道吗

发布于 2016/04/08

很多人都很喜欢练瑜伽,但是面对瑜伽那么多种类,不知道该选择哪一种,今天告诉大家最火爆的6种瑜伽,大家可以选择适合自己的!

跑步 \ 跑步机

6类跑步者越跑越快乐 看看你属于哪一类?

发布于 2016/04/08

现在参与跑步的人越来越多,经过调查,跑步者的类型细分为6类,自动对号入座,如果这6类都发生在你身上,那么你就是跑步大神。

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