瑜伽都有哪些种类 最火爆的6种你知道吗

发布于 2016/04/08

很多人都很喜欢练瑜伽，但是面对瑜伽那么多种类，不知道该选择哪一种，今天告诉大家最火爆的6种瑜伽，大家可以选择适合自己的！

跑步 \ 跑步机

6类跑步者越跑越快乐 看看你属于哪一类？

发布于 2016/04/08

现在参与跑步的人越来越多，经过调查，跑步者的类型细分为6类，自动对号入座，如果这6类都发生在你身上，那么你就是跑步大神。

早上锻炼的好处？

发布于 2016/04/07

每天早上锻炼更易坚持，能提升代谢还能改善睡眠。下面推荐一套早晨迷你运动，每天只需6分钟就能帮助你瘦出好身材，赶紧动起来吧！

跑步 \ 跑步机

5大热爱跑步的人气女星 有我的女神喔！

发布于 2016/04/07

近年来跑步运动越来越盛行，各大马拉松赛事在国内各地举行，慢跑渐渐地变成了时下最热门的健身运动。在演艺圈同样如此，很多演艺明星也加入到了马拉松的行列中，下面我就看一看那些驰骋于跑步场的人气女星吧。

倒退走路有什么好处 强身健体锻炼协调功能

发布于 2016/04/06

随着大家生活水平的提高，越来越多的老年人更加注重自己的养生方法了。俗话说生命在于运动，大街上可以看到很多老年人喜欢倒着走路，这样有什么科学依据么，倒着走路有什么好处，一起来看看吧。

老人运动也分体型 春季老人运动方法

发布于 2016/03/31

春季到了，随着年龄的增长体制变差身体的各项机能也在逐渐下降，所以老人应该适当的做一些健身运动，但是也要注意要分体型。

跑步会有萝卜腿吗

发布于 2016/03/17

很多人听说过“练跑步会让人的腿变粗”的说法，常常担心跑步会造成传说中的“萝卜腿”。其实，跑步能不能导致腿变粗，关键还得看怎么跑。跑得得当，不仅不会导致萝卜腿，而且还可以使腿变的苗条。

羽毛球 \

打羽毛球会带来哪些功效

发布于 2016/03/15

如今不管是在什么时节，不管是在何时间，总会总会就见到不同年龄段的人们在进行羽毛球保健运动。羽毛球保健功效使得越来越多的人向往。那么，打羽毛球会带来哪些功效呢?

锻炼

骑自行车的好处与正确姿势

发布于 2016/03/15

“骑车出行正在成为一种时尚。”英国伦敦骑自行车运动的一位发言人说，“开着跑车到处炫耀，证明自己社会地位的时代已经过去，有自行车的生活才更酷。”而且骑车出行能锻炼身体，让人更健康，同时也能够保护环境，减少空气和噪音污染。在英国，选择这种绿色出行方式已成为一个人受过高等教育，有责任心的表现，也是自信的表现。

跑步 \

跑步后的快感是怎么来的

发布于 2016/03/14

跑步是大家经常会做的运动，但是不知道大家有没有感觉到每次跑步后虽然浑身没劲走路都瘫软，但却很舒服很有快感呢？那么跑步后的快感是怎么来的呢？