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运动
发布于 2016/01/08
很多人去健身房健身首选的都是跑步机，跑步机健身虽然很好，但是还有更好的你知道吗？下面给大家分享个比跑步机健身效果更好的有氧器械。
发布于 2016/01/06
健身房的单车器材是大众运动时选择最多的器材，但是它与户外的单车运动又有所不同，那么究竟在哪些方面不同呢？在骑速的选择上又需要注意什么呢？
运动 \
冬天没有一个强健的体格在冬季是很容易患病的，生活中健身方法那么多，哪种最能增强人们的体质呢？
发布于 2016/01/04
有多少次你去健身房，然后问自己，“到底是先进行有氧运动，还是先进行力量训练呢？”问题的答案取决于你问谁。
发布于 2015/12/31
跑步是大多数人最喜欢的运动项目，因其简单，没有太多的技术含量，而且不受地域控制。但是实际上跑步不一定都能达到你所想要的效果，所以要想有好的效果，看专家怎么说。
深蹲 \
发布于 2015/12/30
众所周知，深蹲是练大腿的王牌动作。而深蹲恰好是最需要大肺活量和强健心脏的动作。另外坚持做还会起到减肥的作用。
瑜伽 \
经常锻炼瑜伽不仅可以强身健体还能让我们的身体变的柔软，让女性更具有女人味，那经常练习瑜伽都有哪些好处呢？
跑步 \
发布于 2015/12/29
晨跑是人们锻炼身体、甩掉赘肉的一个常见运动，于是，许多人选择起床后就到小区里跑上几圈，可空腹跑步真有效果吗？答案是否定的。
跳绳 \
在各种健身运动中，国外一些运动医学专家近年来格外推崇跳绳运动。
跑步 \ \
发布于 2015/12/25
生命在于运动，在生活中我们每个人都不应忽略了运动的重要性，它是保证身体健康的一个重要举措，而且不同的人群身体情况不一样，应制定不同的运动方案，从而让运动发挥出它最大的功效，同时也让自己更容易坚持下来
