减肥 \

三个减肥新技能 助你轻松应对新年party

发布于 2016/01/22

跨年party都已经做好准备了吗?只要是放假,菇凉们就逃脱不了节后胖三斤的诅咒,既然都要胖,那还不如放下负罪感,痛痛快快的吃上几天,轻轻松松的帮自己放个假。但是吃归吃,要不想假期过后,胖到你妈都认不出来你,你就要先学会这三大减肥技能。

减肥 \

胖人运动减肥的4个注意事项

发布于 2016/01/21

BMI超过28的胖子在运动时很容易受伤,尤其是膝盖受伤。胖子运动需要注意少做弹跳动作,谨慎做伸展运动,还要避免一次运动时间过长。

减肥 \

腿部减肥操

发布于 2016/01/19

腿部运动减肥是一个需要长期坚持的事情,心不能太急,在做运动或是瘦身操时更要注意一些小细节,往往这些细节会影响到你的整个运动减肥方法。

火龙果 \

火龙果减肥法 超强效的甩脂妙招

发布于 2016/01/18

火龙果也能减肥?相信很多人对此都是抱着怀疑的态度的。因为火龙果含糖分比较高,而糖分高的食物是减肥者的一大禁忌,所以对于如今网上颇为流行的火龙果减肥法很多人百思不得其解。其实,火龙果减肥法确实有着不错的瘦身功效,前提是大家一定要食用得当。

减肥

荷叶茶减肥法 天然营养又健康

发布于 2016/01/18

荷叶茶减肥法是一种既天然又健康的减肥办法了,但是在饮用荷叶茶的时候一定要知道泡出来的效果肯定是没有煮出来效果好的,如果有时间的话,不妨每天煮一壶荷叶茶水来当做白开水喝,相信一段时间之后不单单只是体重改变了。

减肥 \

睡前勤按摩这4个部位 燃脂又排毒

发布于 2016/01/11

按摩不仅是放松身体的一种方式,更有利于血液的循环,促进新陈代谢。

减肥

橘子皮的功效多 别再当垃圾扔掉了

发布于 2016/01/07

橘子好吃易剥,味道又清香,是符合大众口味的常见水果之一。吃完橘子,一般人都会随手把橘皮扔进垃圾桶,对于这种行为,只能说太浪费了,这是把“宝贝”当垃圾给扔掉啊!橘子皮的功效有多神奇呢?

塑身

脂肪型小腿怎么瘦?

发布于 2016/01/05

腿显得长的关键在于腿肚处最粗部位的位置,如果这个位置高,就能奇迹般地使膝盖下的小腿显得长。所以,脂肪型小腿一定要改变。

减肥

一顿饭吃30分钟竟有助减肥

发布于 2016/01/05

怎么吃能减肥?细嚼慢咽能够减少吃进的食物,还能让人感觉到饱,是一种很好的减肥方法。

健腹轮 \ 减肥

健腹轮减肥 想瘦哪儿就瘦哪儿

发布于 2015/12/31

常健身的朋友对健腹轮一定不会陌生。健腹轮是一种用于肌肉训练的小型器材,携带方便,且对场地没有限制,非常适合居家使用。不太了解健腹轮使用方法的朋友,可能会顾名思义地认为它专门针对腹部锻炼。其实,健腹轮的玩法多种多样,不同玩法针对不同部位,能够让人的全身得到充分锻炼。下面,小编向大家介绍健腹轮的几种玩法。

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