减肥

五个步行误区不利减肥瘦身

发布于 2016/02/29

不管是手机的朋友圈,还是QQ,还有各种各样的运动软件,这步数已经成为人们炫耀的资本,每天就看谁走得多,谁能排在第一名,拼步数已经成为了一种时尚。可是有人不禁要说了,每天走了那么多步,为什么还是不瘦呢?

减肥

朋友圈最风靡的男人瘦身减肥方法

发布于 2016/02/25

随着肥胖率的增加,越来越多男性朋友开始关注减肥,并且加入到减肥瘦身的行列中来。最近,朋友圈几乎就被各种各样五花八门的男人瘦身减肥方法刷爆。其实,男性开始关注减肥是好事,但是想要保持良好的体型,必须要有真正科学有效的瘦身减肥方法。

减肥

节食减肥法的危害

发布于 2016/02/25

随着“以瘦为美”观念的深入,节食减肥法成为了大家最常采用的减肥方法,因为在大家的认知里,节食减肥法才是最直接有效的减肥方法。但是,据专家介绍,节食减肥法对身体的伤害极大,是最不健康的减肥方式。关于节食减肥法的危害,下文为大家做出了详细的介绍,相信大家看完后一定会对这种减肥方式避而远之的!

瘦腿

6招瑜伽瘦腿

发布于 2016/02/24

瘦腿瑜伽能够拉伸腿部,让腿部更均匀纤细,并且能够提高腿部的柔韧性。

减肥

瑜伽减肚子的动作

发布于 2016/02/23

过年吃出大肚腩怎么办?推荐几个有效瘦肚子的瑜伽动作,结合全身性的有氧运动,一个月就能抚平大肚子。

减肥 \

最有效的腹部减肥方法

发布于 2016/02/23

成天坐着的办公族,一不小心就会变成小“腹”婆。那么,腹部减肥最有效方法有哪些?如何才能快速减掉肚子上的赘肉呢?以下几个日常生活小窍门,可以有效地帮你收腹,消除小肚子。

减肥

牢记这6类食物 五天瘦一大圈

发布于 2016/02/22

饮食是减肥的一大关键,美眉们都希望能通过吃就能轻松瘦下来。可吃什么也是一门很大的学问,只有吃对了才会帮你瘦。今天就告诉大家6类食物,让你5天就能瘦一圈,想要不节食照样瘦的你千万别错过。

减肥 \

梨子减肥新吃法

发布于 2016/02/19

根据相关数据显示,每一百克梨含有3克纤维素,可以预防便秘,净化肾脏,清洁肠道。梨子含有的纤维素丰富,因此很多女生都通过吃梨子减肥,而且还取得不错的效果哦。

减脂

土豆的减肥吃法 让土豆燃烧体内的脂肪

发布于 2016/02/16

如何既能果腹,又能减肥呢?哪种食物有这种奇妙的作用呢,土豆减肥吃法是一个很好的方法,土豆含有丰富的营养,如果我们用蒸煮的方法,土豆几乎不含脂肪,每天晚上我们用土豆当餐,现在已经成为减肥时尚。

塑身 \

节后吃5种食物清肠瘦肚子

发布于 2016/02/15

过年回来,不少人都中了“节后胖三斤”的魔咒。而过年吃进去的肉大多都长在肚子上了,那节后要如何减肚子?

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