药球 \ 锐步

腹肌撕裂者最新训练法,药球实心球腰腹训练大全

发布于 2016/09/12

腹肌撕裂者被誉为腹肌圣经,其中大部分训练为徒手练习,非常适合初学者,随着我们腹肌力量的提升,在训练强度上也应有所增加,因此,利用一些辅助性器材可以加强训练强度。

总计 1 个记录
1