跑步 \ 力量训练

5大原因导致健身效果不佳 难怪练了半年一直都没有效果

发布于 2016/05/24

或许你经常听到朋友抱怨,我推胸不比你少,为什么我的胸肌练不起来呢?我每天晚上都做200个仰卧起坐,为什么依然看不到腹肌呢?为什么我练了一年还是看不到肌肉的变化呢?

跑步 \ 瑜伽

瑜伽不再是女性的专属,5个理由让男士也爱上瑜伽

发布于 2016/05/23

在人们的印象中,瑜伽通常是与女性息息相关,很少有男性进行瑜伽练习,其实瑜伽所带来的好处,无论男女都非常受益,小编总结了5点练习瑜伽的好处,或许能让你对瑜伽有所改观。

跑步 \ 力量训练

终于知道大家肌肉长得慢的真正原因了!罪魁祸首就是它!

发布于 2016/05/09

无论是欧冠、世界杯还是中超的赛场,从来不缺少啤酒赞助商的广告,啤酒与体育运动之间仿佛形成了一条默许的纽带。

跑步 \ 减肥

友谊的小船说翻就翻

发布于 2016/04/20

友谊的小船很平衡,要想乘风破浪,两个人的体重真的不能相差太大,再不开始跑步,友谊的小船真是说翻就翻了!

跑步 \ 跑步机

3点跑步训练技巧 轻轻松松拿马拉松奖牌

发布于 2016/04/19

在普通人眼中马拉松是一件遥不可及且无比疯狂的事情,42.195公里,完全靠双脚来跑完实在是一件让人难以相信的事情,很多资深跑者在接触马拉松之前都有着这样的想法。

跑步 \ 营养

我知道你很美!但你可能也缺镁

发布于 2016/04/13

镁是人体所必需的微量元素,可镇定中枢神经缓解紧张情绪和减轻心理压力,在运动表现中更是有着至关重要的作用。

跑步 \ 跑步机

Selina任家萱忍痛完成10公里跑步比赛,直面坎坷跑出精彩人生

发布于 2016/04/13

我还是很担心,很不独立。一秒的胆怯,只有只有一秒,会觉得要不要放弃?下一秒我想的是,这是我要做的事。

跑步 \ 跑步机

6类跑步者越跑越快乐 看看你属于哪一类?

发布于 2016/04/08

现在参与跑步的人越来越多,经过调查,跑步者的类型细分为6类,自动对号入座,如果这6类都发生在你身上,那么你就是跑步大神。

跑步 \ 跑步机

5大热爱跑步的人气女星 有我的女神喔!

发布于 2016/04/07

近年来跑步运动越来越盛行,各大马拉松赛事在国内各地举行,慢跑渐渐地变成了时下最热门的健身运动。在演艺圈同样如此,很多演艺明星也加入到了马拉松的行列中,下面我就看一看那些驰骋于跑步场的人气女星吧。

跑步 \

跑步后的快感是怎么来的

发布于 2016/03/14

跑步是大家经常会做的运动,但是不知道大家有没有感觉到每次跑步后虽然浑身没劲走路都瘫软,但却很舒服很有快感呢?那么跑步后的快感是怎么来的呢?

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