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如何挑选适合自己的跑步机
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选购
如何挑选适合自己的跑步机
发布于 2013/11/04 阅读数:2770
平时我们买衣服,买鞋子,如果不合适就会感到很不舒服,其实选购跑步机也是如此,今天我们来谈谈,如何才能买到适合自己的跑步机。
1, 要明白使用者的目的
忙碌的上班族,下班回家跑跑步,锻炼下身体,保持一个健康的身体,是再好不过的选择了。这类人群以慢跑为主,基本所有类型的跑步机都适用,同时慢跑也是最健康的一种运动方式。
家里的老年人,每天习惯了外出遛弯,每逢刮风下雨,不能出去活动活动,会非常的难受。这样,如果有了一台跑步机,就可以在家尽情的运动。这类人群以快走为主,考虑是老人,所以安全最为重要,所以要选购跑步面积宽敞、扶手较长一些的跑步机。
专业的跑步发烧友,随着空气质量的污染越来越严重,每周固定的训练计划总是被搁浅,一台优秀的跑步机就是他们的完美搭档。这类人群以高速或变速跑为主,同时增加一些坡度练习。所以应该选购速度范围更大,马力更强,跑步范围更宽敞的跑步机。
2, 要知道使用者的体形
身材高大的人腿会比较长,步伐也要大一些,这就需要比较长一些的跑台,可以防止步幅过大摔倒。
体重过重的人可以留意一下跑步机的“最大载重”参数,如果自己的体重大于跑步机的最大载重,那么会给马达(电机)造成很大的损伤,严重的影响了跑步机的使用寿命。
3, 跑步机减震有大有小,如何选择。
对于刚接触跑步的入门人群,或者脚踝、膝盖受过伤的朋友们,建议选择减震偏大一些的跑步机,这样可以降低跑步对身体的冲击力,而且可以起到加速恢复的作用。
对于专业的跑步发烧友,可以选择减震偏小的跑步机,这样可以更有效的模拟户外跑道,有更强劲的蹬力。但是家用跑步以辅助训练为主,还是建议尽量选购减震稍大的机器。
4, 是否需要一台功能齐全的跑步机
对于大多数人们来说,跑步是件很乏味的事情,这时候,一台有音乐、视频、仰卧起坐、扭腰等功能为一身的跑步机,可以大大提高运动的乐趣。
对于专业跑者来说,有着系统的运动目标,需要严格要求自己,跑步时候需要监测心率和倾听自己的呼吸,所以一台可以“无线接收心率带信号”的跑步机就足够了,其它功能完全可以不考虑。
By / fLy
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