这些健身配件在健身房、在家里都可以随时随地的使用它，并且通过多样化的训练动作丰富日常的健身训练，最重要的是，它们所带来的效果并不比那些大型的健身器材差，或许这就是它们存在的价值吧。

1、健身踏板
在健身房的操房里都可以见到这种健身踏板，如果它放在那里你似乎不知道应该如何使用，但是在教练的指导下，你会发现原来这个小小的踏板还可以这样练，这也是健身操在有氧运动中不可代替的原因，像现在比较流行的郑多燕，在家放一块健身踏板，配合哑铃跟着视频进行运动，已经成为很多白领女性的首要任务，一节健身操下来，会让你对这个小小的健身踏板刮目相看的。

2、拉力绳
拉力绳似乎是一个极为普通的健身配件，但是它的作用是非常大的，或者你可以理解为拉力绳可以帮你进行一切反重力的训练，通过受力方向的改变，拉力绳可以为你的深蹲、侧平举、俯卧撑等等力量训练动作添彩，随着力矩的改变也可以随时调节受力的强度，如果你不喜欢重重的杠铃哑铃、在家里利用拉力绳训练则让你迈进另外一个奇妙的领域。

3、健身球
不知从何时起，健身球作为了训练核心力量的重要器材，通过对健身球不同方式的使用，可以对整个躯干的核心力量进行全面的训练，或许你在平地上进行俯卧撑做上几十个都没问题，但是在健身球上你会发现自己连10个都做不到，这就是平衡对于力量的重要影响，想让自己的身体更加平衡更加匀称，不妨试试健身球这个小家伙吧。

4、跳绳
从小我们就开始跳绳，全身的协同运动让很多人都非常喜爱跳绳这项简单的运动项目，我想最热爱它们的就是那些拳击运动员吧。但是我想说的是对于跳绳的选择尤为重要，我之前在迪卡侬购买过一个跳绳，跳了几次结果发现实在是太难用了，后来买了锐步的跳绳才让我找到如鱼得水的感觉，单摇、双摇、花式等等让我彷佛回到了小学跳绳比赛的情境之中。

5、瑜伽垫
同样被很多人熟知的瑜伽垫在功能上小编就不加以赘述了，我想提示大家的是关于材质的问题，或许和跳绳一样太过于大众化了，才导致了它们的质量实在是目不忍视，从某宝买的销量第一的瑜伽垫，回家打开那叫一个呛人，放在几天都挥散不去，而且质地很薄，做动作的时候跪在地上膝盖简直受不了，从那以后，选择瑜伽垫变成了一件难事。直到最近试用过锐步的瑜伽垫，我才知道什么是真正的瑜伽垫，原来国外用的东西比国内的好这么多，难怪人家能够练出这么好的身材，真算是工欲善其事，必先利其器，说的一点都没错。

除了以上的5种小型健身器材之外，其实健身中还有很多不曾被我们广泛使用的利器，像壶铃、实心球、泡沫轴等等，都是非常好的健身配件，不仅功能强，而且价格便宜，对于健身爱好者，何不尝试一下呢，如果你不知道哪里可以试用到这种优秀的健身配件的话，不妨到康体100的实体店来体验一下吧，在康体100的大钟寺新建了锐步Reebok健身概念店，内设了多种健身配件，或许你到这里会发现很多都不会使用，那么也不用着急，在这里会有专业的私人教练定期开设课程，通过各式各样的武器帮你健身，如果你已经厌倦了千篇一律的杠铃哑铃，或是在平台期迷茫的健身达人，不妨到这里感受一下另一种健身方式吧。

本文编辑：刘雨新

热门文章排行榜
1、进口跑步机品牌谁最强？商用首选必确932i跑步机深度评测
2、跑步机的品牌该如何选择 爱康PETL12711跑步机深度评测
3、如何评价跑步机减震系统 必确跑步机IFT™与GFX®深度解析
4、提升肌肉力量围度的秘密武器 必确3.23龙门架多功能飞鸟训练器功能详解
5、北京跑步机去哪买最放心？康体100北京最大的跑步机连锁实体店
6、健身房商用跑步机推荐首选必确Precor
7、万元以下跑步机推荐，爱康乔山锐步谁才是高性能王者
8、动感单车什么牌子好？爱康PFEVEX79911动感单车那些不可思议的设计
9、写给健身新手的5点建议
10、平板支撑搭配跑步机 马甲线人鱼线双线凸显
11、肌肉训练健身图解：腹肌核心力量肌肉训练动作及图解秒杀平板支撑
12、肌肉训练健身图解：胸肌力量肌肉训练动作及图解
13、肌肉训练健身图解：背阔肌背部力量肌肉训练动作及图解
14、肌肉训练健身图解：三角肌肩部力量肌肉训练动作及图解
15、肌肉训练健身图解：肱二头肌手臂力量肌肉训练动作及图解
16、肌肉训练健身图解：肱三头肌手臂力量肌肉训练动作及图解
17、肌肉训练健身图解：腿部力量肌肉训练动作及图解