腹肌撕裂者被誉为腹肌圣经，其中大部分训练为徒手练习，非常适合初学者，随着我们腹肌力量的提升，在训练强度上也应有所增加，因此，利用一些辅助性器材可以加强训练强度。
 

药球，又称实心球、重力球，是Crossfit运动中最常用的健身器材，从1公斤到10公斤有不同规格的重量，对于不同级别的运动者都可以选择。然而材质方面，有PU皮革、橡胶之分，接下来我们就来看一看它们之间都有哪些区别。

PU皮革药球是最常见的药球类型，在各大健身房及健身工作室都可以看到，由于PU皮革药球质地相对柔软，对于我们的双手和接触的身体都有较好的缓冲作用，除此之外，对于地面及墙面也有较好的保护作用。


PU皮革药球从根本上属于自由重量，因此训练方法十分多样，通过推举、抛举、转体等动作，可以训练我们全身的肌肉群，包括手指手腕等小肌群，这一点是杠铃哑铃所不能相比的。

橡胶材质药球，最大的优点则是摩擦力非常大，保证了双手抓握的准确性，配合着健身手套可以更好地保证抓握能力。由于材质的原因，重量过大的橡胶材质药球更容易开裂，减少使用寿命，因此选择大品牌的实心球是非常重要的。
 

双耳药球，是在药球两侧加入了抓握手柄，适合初学者使用，可以保证双手的抓握能力，在使用时不会滑手，用起来更加得心应手。
 
康体100代理锐步等国际品牌健身器材
除了我们熟悉的跑步机、健身车、椭圆机、动感单车、综合训练器等大型健身器材之外，还有瑜伽垫、健身球、哑铃、壶铃、平衡板、实心球等小型健身器材。康体100自2003年起，代理世界各大健身器材品牌，打造一站式购物平台，在全国30余家门店陈列各类大中小型健身器材，欢迎莅临前往。

热门文章排行榜
1、按摩椅品牌该如何选择？富士按摩椅EC3900深度体验测试
2、办公跑步两不误 爱康NETL24951办公跑步机试机评测
3、谁才是最具性价比的家用跑步机？爱康WETL59914跑步机评测
4、健身车什么牌子好？爱康PFEVEX73914立式健身车体验评测
5、北京跑步机去哪买最放心？康体100北京最大的跑步机连锁实体店
6、我的家用跑步机选购之路 彻底改变了我们的跑步生活
7、家用跑步机的首选品牌 看爱康如何续写品牌历史
8、商用健身器材的首选 美国必确Precor的成功之道
9、安全更安静的健身方式 不可不说爱康健身车的六大优点
10、反手摸肚脐练的怎么样了？三招让你跻身炫腹圈
11、肌肉训练健身图解：腹肌核心力量肌肉训练动作及图解秒杀平板支撑
12、肌肉训练健身图解：胸肌力量肌肉训练动作及图解
13、肌肉训练健身图解：背阔肌背部力量肌肉训练动作及图解
14、肌肉训练健身图解：三角肌肩部力量肌肉训练动作及图解
15、肌肉训练健身图解：肱二头肌手臂力量肌肉训练动作及图解
16、肌肉训练健身图解：肱三头肌手臂力量肌肉训练动作及图解
17、肌肉训练健身图解：腿部力量肌肉训练动作及图解