孟江伟 Chris Meng
康体100健身技术部主管
ISSA美国国际运动科学
协会认证私人教练
AASFP亚洲运动与体适能
学院认证高级私人教练
首都体育学院
运动人体科学专业
 
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  教练公告:
您好，我是康体100的健身顾问孟江伟，很高兴能为大家提供健身指导服务。希望我的回答能解决您在健身中遇到的问题，也希望您能多多支持康体100。我相信通过大家的共同努力，我们的健身生活一定会更加精彩！ 		 
 
教练邮箱mengjiangwei@hotmail.com
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问题：女生如何变得不壮？[小猪] 2010年7月7日
我是女生，坚持锻炼很多年了，主要运动方式跑步+游泳，偶尔器械。33之前体重基本没变化，看起来有点儿壮；之后就开始长重量了，积累到现在差不多有8斤，而且人看起来很壮（女生太不喜欢这种感觉了），请问，我应该怎样调整才能看起来秀气些？（是不再锻炼了吗？还是可以变换运动方式？或者该注意什么？）非常感谢！！

问题：关于跑步减肥[307964] 2010年6月30日
教练你好。我曾经健身3年 由于今年一年生意比较繁忙
就没怎么练 现在胖了 我每天慢跑5000米
这样效果好吗 肌肉会不会也减掉了？

问题：减脂增肌[健身爱好者] 2010年6月25日
我现在身高162，体重76公斤，该如何减脂增肌，用不用吃蛋白粉和肌酸。

问题：男生如何瘦身![张水] 2010年5月8日
孟老师你好 我14岁170多有150了! 想要减肥!跑步什么的没有时间!家里有哑铃.主要是想要瘦下身.然后练出点腹肌!另外请教怎么让脖子和脸显得消瘦.

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