孟江伟
Chris Meng
康体100健身技术部主管
ISSA美国国际运动科学
协会认证私人教练
AASFP亚洲运动与体适能
学院认证高级私人教练
首都体育学院
运动人体科学专业
欢迎您,很高兴能为您提供健身服务！
为了塑造您的完美体型，您必须用高品质的营养有规律的给您的身体提供燃料。
吃什么？吃多少？什么时候吃？这的确是件令人头疼的事。我们考虑到了您对健康饮食的需求，并最大化的使饮食问题变得简单、容易。
因为这是您个人的饮食方案，所以我们将根据您的身高、体重、健身目标等因素确定您每天应摄入的热量。并帮助您正确地将这些热量分配到各类食物上。
在这里，我们为您提供了一份健康食物清单，来帮助您方便的选取食物，这包括每天需要进食的蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等。您只要安静的坐下几分钟，根据自己的喜好进行选择，就能得到一份你真正喜爱的健康食谱。
通过以下
两个简单步骤
，即可获得您想要的健康食谱。
第一部；填写个人信息
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岁
目前体重：
50kg左右
60kg左右
55kg左右
65kg左右
70kg左右
75kg左右
80kg左右
85kg以上
健身目标：
减肥
健美
健身
声明：在线教练为您提供的健身食谱仅是一个饮食建议，并不能取代医生或营养师的治疗性处方。而且，健康食谱和健身计划的适用者仅限于健康的脑力工作者，不包括体力劳动者、孕妇等特殊人士。
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