我一定要减肥成功！我想这句话也是激励你一直坚持运动的原动力，如果你还是刚刚接触运动，那么一定要继续坚持，或许你已经坚持运动了数月看不到自己的减肥成果，那么就该格外注意以下的内容了。

跑步如同我们上学一样，跑上一段时间就需要进行一次测试，来看一看最近一段时间的运动效果如何。对于学生时代的800米测试用于长跑显然是不全面的，尤其是有志于马拉松的资深跑者，更应有一套全面的跑步测试系统。
配速这个概念在马拉松中十分重要，则是指每公里跑步的时间，如果你在跑步机上测试体能的话，则会更加便利，爱康PETL12711跑步机的面板可以准确显示跑步的时间、距离、配速、消耗热量等等相关跑步数据，对于自己的跑步节奏也可根据数据进行及时调整，这也是跑步机较户外跑步的优越之处。

小编也是名跑步爱好者，曾经参加过多次半程马拉松，但是至今未敢挑战全程马拉松，但是我一直是坚持不懈的跑步，爱康PETL12711跑步机则是我平时的跑步伙伴，每月一次的跑步测试总是让我兴奋不已，迫不及待的想看到自己的提高。每次测试完之后，你只需找个本子将这次的数据一一记录下来，以作对比。

如果你对于自己的跑步能力充满自信，通过爱康PETL12711跑步机的IFIT功能还可以与网络上的跑友们进行比赛，这是一项突破性的技术，将跑步与互联网完美融合，无论你身处何地，只需一个网络和爱康PETL12711跑步机则可以与世界上的跑友进行角逐。

本文编辑：刘雨新