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发布于 2016/05/23
“窈窕淑女,君子好逑”,但淑女太忙,没时间瘦身怎么办?其实不一定要有完整大段的时间才可以锻炼。想自然健康地瘦身,聪明女人可以挤出零碎的时间,为苗条身材做一个“零存整取”业务。就算没有网红脸,也要靠身材俘获心仪的男神啊。
饿了有的时候会饥不择食,那个时候想要忍住不吃真的很难很难,其实有几种食物如果空腹吃是会伤害身体的,只要你记住,再饿都不能吃的这6种食物,其他的就随便吃吧。
跑步 \ 瑜伽
在人们的印象中,瑜伽通常是与女性息息相关,很少有男性进行瑜伽练习,其实瑜伽所带来的好处,无论男女都非常受益,小编总结了5点练习瑜伽的好处,或许能让你对瑜伽有所改观。
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发布于 2016/05/20
5月20日小满来临,夏季也到来了,许多夏令水果新鲜上市,多吃水果既能防暑消暑又能抵抗紫外线。
运动能够提高基础代谢,提高减肥的效率。对于如何瘦大腿,下面,介绍几个方法,让你更加顺利的瘦大腿。
发布于 2016/05/19
为何用尽了所有办法,体重还是一点也没有减下来?或许以下这些减肥陷阱是罪魁祸首,赶快来看看,你有没有犯?
酷暑的夏季想必大家都不太爱去外面运动,毕竟接受紫外线的疯狂洗礼,不是一件乐事。其实即使不去健身房,在自己家里也是可以进行健身运动的,那么室内怎么进行健身运动呢?
发布于 2016/05/18
现在越来越多的女性朋友加入到健身的队列。她们当中有的人是为了减肥,有的人是为了身体健康,有的人是为了释放生活的压力。
健身,可谓是“终身事业”,不少朋友都是通过家里的电子秤来判断自己的健身水平。而今天PCLADY瘦身编辑告诉大家,体重的本身并不是你健身水平的决定因素。
发布于 2016/05/17
有减肥经验的美眉都知道,减肥一点都不难,难得是如何坚守自己的减肥成功,如何抵挡脂肪逆袭才是关键!想要减肥不反弹这些秘诀你必须学会,让你嗖嗖掉肉的同时,永远地远离“胖子”这个称号!