壶铃 \ 健身

小壶铃大搞头 5种壶铃训练的正确打开方式

发布于 2015/10/23

无处不训练，只要有着想要变得更强的决心，无论是生活还是工作，处处都可以是你的训练场！在力量训练时，除了最方便的徒手训练之外，有许多的小道具可以加强训练强度，而在选择适合居家训练的时候，体积与操作变化性往往是购置的首要因素，而其中，壶铃正是一种可以搭配全身训练又好收纳的训练器材。

壶铃 \ 力量训练

壶铃怎么选购怎么使用？8种壶铃训练方法

发布于 2015/05/18

壶铃，一个不为人知的健身器材，很多人已经健身数年却不知壶铃为何物，壶铃和哑铃我们该如何选择并怎样训练？答案马上揭晓。