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减肥
发布于 2016/03/11
爱美是人之天性，不管是谁都希望自己能拥有完美身材。但是，减肥说起来简单，做起来难，没有最安全有效的减肥方法很难彻底摆脱肥胖困扰。那么，最安全有效的减肥方法有哪些呢？接下来根据瘦身达人的减肥经验，为大家总结了八种最安全有效的减肥方法，帮助大家成功拥有万众瞩目的好身材。
发布于 2016/03/10
晚餐西红柿减肥法的原理番茄富含了果胶等食物纤维，容易产生饱腹感，而且还可以吸附身体的多余脂肪，将它们排出体外。此外，番茄所含的独特酸味可以刺激胃液分泌，加快肠胃蠕动，有助于脂肪燃烧。
上班族久坐办公室容易囤积脂肪。上班族要如何减肥？下面就教大家上班族瘦身必备攻略。
减肥 \
发布于 2016/03/09
怎么瘦腹部？美国《预防》杂志刊文指出，在40岁以上及久坐族的女性中，腹胀是“小肚子”出现的一大原因，而引起腹胀的主要原因是消化缓慢。想要瘦腹部在饮食方面就要格外注意。下面11种方法对缩小腹部效果显著。大家可以试试。
发布于 2016/03/04
通常，制定减肥计划的时候，总是会每天都安排一段时间来做健身，但有时候通常会因为别的事情而耽误了一天两天，这到底会不会影响到我们的减肥计划呢?
发布于 2016/03/03
说到燃脂最高效，那就不得不提运动。运动减肥也一直受到很多美眉的喜爱，那么哪些运动方式对减肥最有效呢？今天就告诉大家7个简单高效燃脂运动，帮助大家在这个春天瘦成一道闪电，千万别错过哟！
发布于 2016/03/02
春天想要“清补”，夏天想吃各种冰，秋天美其名曰“贴秋膘”，冬天还是吃吃吃……老是嘴馋，这是“病”，根本原因是体内营养失衡了。爱吃肉类是氨基酸不足、爱吃甜食或因能量缺乏……今天与大家一起了解一下如何赶走嘴馋。
发布于 2016/02/29
不管是手机的朋友圈，还是QQ，还有各种各样的运动软件，这步数已经成为人们炫耀的资本，每天就看谁走得多，谁能排在第一名，拼步数已经成为了一种时尚。可是有人不禁要说了，每天走了那么多步，为什么还是不瘦呢?
发布于 2016/02/25
随着肥胖率的增加，越来越多男性朋友开始关注减肥，并且加入到减肥瘦身的行列中来。最近，朋友圈几乎就被各种各样五花八门的男人瘦身减肥方法刷爆。其实，男性开始关注减肥是好事，但是想要保持良好的体型，必须要有真正科学有效的瘦身减肥方法。
随着“以瘦为美”观念的深入，节食减肥法成为了大家最常采用的减肥方法，因为在大家的认知里，节食减肥法才是最直接有效的减肥方法。但是，据专家介绍，节食减肥法对身体的伤害极大，是最不健康的减肥方式。关于节食减肥法的危害，下文为大家做出了详细的介绍，相信大家看完后一定会对这种减肥方式避而远之的！
