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“爬楼梯”减肥法

发布于 2013/08/06

爬楼梯是一种利用自身环境的简单无成本减肥法。爬楼梯不仅能起到减肥的目的，还能增强我们的身体的新陈代谢，对减大腿，和臀部效果最有效果，一起试试吧！

有氧运动 \ 自行车 \ 有氧 \ 减脂 \ 塑身 \ 减肥

自行车运动--有氧减脂好方法

发布于 2013/06/09

自行车，又称脚踏车或单车，通常是二轮的小型陆上车辆。人骑上车后，以脚踩踏板为动力，是绿色环保的交通工具。英文bicycle或bike的bi意指二，而cycle意指轮。在日本称为“自転车”；在中国大陆、台湾、新加坡，通常称其为“自行车”或“脚踏车”；在港澳则通常称其为“单车”。