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运动
发布于 2016/01/08
飞镖是纯粹的消闲娱乐活动。它不需要专门的场地与设施，不需要数年的专门训练，不需要昂贵的比赛器械，甚至不需要有多强健的身体，总之它不需要其他竞技项目所要求的种种苛刻条件。
很多人去健身房健身首选的都是跑步机，跑步机健身虽然很好，但是还有更好的你知道吗？下面给大家分享个比跑步机健身效果更好的有氧器械。
营养
发布于 2016/01/07
想要拥有完美腰线，重拾迷人小蛮腰，除了通过运动外，多吃一些食物也是可以。 那么都有哪些食物？
减肥
橘子好吃易剥，味道又清香，是符合大众口味的常见水果之一。吃完橘子，一般人都会随手把橘皮扔进垃圾桶，对于这种行为，只能说太浪费了，这是把“宝贝”当垃圾给扔掉啊！橘子皮的功效有多神奇呢？
发布于 2016/01/06
健身房的单车器材是大众运动时选择最多的器材，但是它与户外的单车运动又有所不同，那么究竟在哪些方面不同呢？在骑速的选择上又需要注意什么呢？
运动 \
冬天没有一个强健的体格在冬季是很容易患病的，生活中健身方法那么多，哪种最能增强人们的体质呢？
塑身
发布于 2016/01/05
腿显得长的关键在于腿肚处最粗部位的位置，如果这个位置高，就能奇迹般地使膝盖下的小腿显得长。所以，脂肪型小腿一定要改变。
怎么吃能减肥？细嚼慢咽能够减少吃进的食物，还能让人感觉到饱，是一种很好的减肥方法。
营养 \
发布于 2016/01/04
健身期间的饮食非常重要，这关乎于你的健身会不会有效果，因此要十分注意，那么下面给大家分享10个有利于健身期间吃的食物。
有多少次你去健身房，然后问自己，“到底是先进行有氧运动，还是先进行力量训练呢？”问题的答案取决于你问谁。
