把大自然作为运动的舞台，在山水之间愉快安全地跑步，除了需要掌握必要的专业技术和知识以外，还需要我们遵守属于越野跑的规则和礼节。特别是对于刚开始涉及越野跑的人来说，更应该有所了解。

一．热爱自然
对于山野世界而言，越野跑者只是初来乍到的客人。茫茫草原，郁郁森林，川流不息的小溪，连绵不断的山川，多姿多彩的生物，我们应该带着心怀感恩之心，热爱自然。

二．主动问候
碰到登山的人，还有其他游客等，同是天涯山野人，相逢何必曾相识，还请主动向对方大声问好，带着微笑，一起分享这美好的大自然。

三．文明礼让
山路原则是上山优先。碰到上山的人，应该先停下来，跟对方说“请您先走”。当然了，即便自己是上山的时候，也要有给下山的人让路的觉悟。

四．不要突然超越他人
从后面超过前面的选手时，应该提前跟前面的人打招呼，提醒前面的选手自己要超过他，然后慢慢超过他。请站在对方的立场来考虑，不要悄无声息突然超越，不要吓到对方，不要给别人施加压力。

五．不要集团跑
在多人一起进山的时候，请稍微分开点距离，不要拥挤在一起跑。不要给其他登山的人造成麻烦，尽量减少混乱。

六．不要到处乱跑
为了保护植被，防止裸地化进展，也为了自身的安全，请在山路上跑，不要到处乱跑。还有，不要从路边通过，请用心减少对自然的影响，用心确保自身安全。

七．把垃圾都带走
自己的垃圾一定要带走，也不要把自己的垃圾扔进旁边的垃圾箱里。如果看到垃圾也请顺手带走，举手之劳而已。

八．爱护动植物
不要拈花惹草，不要欺负小动物。在山上经常碰到一些稀有的动植物，请爱护他们。拍照的时候，请留心不要踩踏周围的植物，他们也是生物。

九．准备便携厕所
人类的粪便也可能会影响周围的生态系统。在没有厕所的地方，请自备便携厕所，使用的纸巾也请一并带走。

十．对自己负责
越野跑有一定的危险。请在进山前做好详细的调查。不要仅仅依赖路标，一定要带着地图，一边确认当前所在位置一边前进。计划不要定得太紧，让时间宽裕点。

本文编辑：刘雨新

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