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营养 \
发布于 2016/02/15
早上空腹喝一杯水有益健康的观念已经深入人心，然而，应该喝什么样的水，怎么喝水最健康呢？
塑身 \
过年回来，不少人都中了“节后胖三斤”的魔咒。而过年吃进去的肉大多都长在肚子上了，那节后要如何减肚子？
果皮
发布于 2016/02/04
若是你家里有长辈，喜欢收集剩余的果皮来进行陈酿、晒干用来食用的话，那就必须告诉他们，以下的四种果皮是万万不能收集的。
纤维素是不能被人体吸收的，但是它却有非常好的肠道清理作用，可以帮助排除体内的有害物质和毒素，是身体更加健康，还有很好的减肥作用，被专家称作是六大营养素之一。那么大家知道我们生活中的高纤维食物有哪些吗？
减肥
发布于 2016/02/03
关于运动出汗能不能减肥的问题，并不能简单的回答是或否。因为决定运动是否能够达到减肥的效果关键是运动的时间和强度，并不是以流汗的多少作为唯一标准。
苦瓜减肥这绝对称得上大家十分喜爱的减肥方法，这是一种健康的瘦身方法，如何吃苦瓜减肥瘦身效果最好呢?
减肥 \
发布于 2016/02/02
到了年底，各种聚餐就会多起来，每天的主题都是吃吃吃。那么，面对大鱼大肉的车轮战，我们应该怎样吃才更好呢？
饮食 \
过年怎么吃不胖？可以多吃一些蔬菜，淀粉类的食品也要少吃，少吃一些甜食。另外，过年吃完饭后不要马上坐在那里看电视打麻将，应该出来运动一下。
瘦腿
发布于 2016/01/29
瘦大腿的方法主要包括了高抬腿运动、练瑜伽、自行车姿势以及跳绳等。
营养
咖啡减肥的副作用主要包括了容易中毒、内分泌失调、引发高血压、引起癌症等。
